JOGA IN ZVOČNA KOPEL
Dih, gibanje, zvok – celostna sprostitev za telo in um
Pridruži se nam na 2-urnem sproščanju, kjer bomo skozi nežno gibanje, zavesten dih in zdravilne zvoke ustvarili prostor za globoko sprostitev in regeneracijo.
Program bomo začeli s kratko vodeno meditacijo ter z nežno jogijsko prakso, ki pomaga razbremeniti napetosti v telesu in pomiriti um. Zaključimo z zvočno kopeljo, kjer te bodo vibracije tibetanskih posod, gongov in drugih instrumentov popeljale v stanje globoke sproščenosti in tišine.
Zvočna kopel je globoko sprostitvena izkušnja, pri kateri se uporablja zvok različnih instrumentov – kot so tibetanske posode, gongi, zvončki in druge zvočne vibracije – da umirimo um, sprostimo telo in ponovno vzpostavimo ravnovesje v živčnem sistemu. Zvok deluje neposredno na naše telo in možgane – pomaga pri zmanjševanju stresa, izboljšuje spanec, umirja srčni utrip in nas vodi v stanje globoke notranje tišine. Med zvočno kopeljo preprosto ležiš, poslušaš in dovoliš vibracijam, da te nežno "okopljejo" in sprostijo napetosti na vseh ravneh – telesni, čustveni in mentalni.
Kaj potrebujete?
Udobna oblačila in stekleničko vode, podloge in deke so na voljo na lokaciji. Po želji lahko prinesete svoj vzglavnik ali dodatno odejo za večje udobje.
Moč zvoka nas sprosti, napolni, zdravi, ponastavi.
